Annemie, Mindful Run instructeur uit Rotselaar.

Annemie Jansen

Na heel wat jaren op mijzelf gelopen te hebben, volgde ik in 2017 de cursus Mindful Run. Deze heeft mij heel wat bijgebracht, op zoveel verschillende vlakken. Zonder moeite gingen mijn prestaties er op vooruit, en begon ik meer en meer plezier te vinden in m’n inspanningen. Tegenwoordig doe ik ook regelmatig een trail wedstrijd mee, afstanden rond de 15km. Ik speel nu eenmaal graag in de modder.

Waarom spreekt Mindful Run mij zo aan? 

Omdat ik enorm houd van een gezonde levensstijl. Ik praat, adem, roep, blaas, zing en predik een gezonde levensstijl. Het gaat dan over het totaalplaatje: gezond eten, regelmatig bewegen en de bijhorende mentale gezondheid. Alles is immers geconnecteerd en kan niet los van elkaar gezien worden.

Wat voor mij een heel belangrijke factor is: genieten! Net zoals bij gezond eten, hoeft lopen of lichaamsbeweging helemaal niet saai en vervelend te zijn! Mensen zijn gemaakt om te bewegen, en met de juiste mindset is dat dan ook één groot feest! 

Dat is dan ook exact wat ik met Mindful Run wil bereiken: jullie leren genieten van het lopen of wandelen. Op een bewuste, duurzame en speelse manier, en met respect voor eigen grenzen.

Voel je het ook kriebelen en heb je zin in dit avontuur? Aarzel dan zeker niet om een mailtje te sturen of eens te surfen naar mijn Facebook pagina.
Tot binnenkort!

Annemie, Mindful Run instructeur uit Rotselaar.

Beweging helpt prevenitief bij burn-out symptomen!

Lopen of beweging in het algemeen is een preventief middel bij burn-out. Wetenschappelijke onderzoek bewijst dit.

Lees meer keyboard_arrow_right

Mindfulness; hype of wetenschap

Een mooi artikel dat aantoont dat Mindfulness wel degelijk een hulpmiddel kan zijn in de strijd tegen stress en burn-out. Toch zijn er nog andere oplossingen en factoren om rekening mee te houden. Artikel uit de KNACK

Lees meer keyboard_arrow_right

Mindful Walk: meer dan gewoon wandelen!

Geniet je van het wandelen, ben je op zoek naar rust, en wil je wel wat meer ondersteuning met een groep gelijkgestemden, dan is een cursus Mindful Walk de oplossing voor je!

Lees meer keyboard_arrow_right

De 8 stappen om een BO te bestrijden

BO is in mijn ogen eerder een mooie meisjes naam, dan de vaakst voorkomende ziekte vandaag de dag. Maar welke stappen moet je ondernemen om er mee om te gaan?

Lees meer keyboard_arrow_right

Start je dag positief!

Ontdek hier de 5 tips voor een positieve dag!

Lees meer keyboard_arrow_right

Lopen in de sneeuw, een paradijs!

8 tips om te lopen in de sneeuw

Lees meer keyboard_arrow_right

Running makes you a happier person, new research confirms

Nieuw wetenschappelijk onderzoek bevestigt dit. Jane Mcguire 25/04/2018

Lees meer keyboard_arrow_right

Je bent het waard!

Review van een Mindful Runner

Lees meer keyboard_arrow_right

Wandeltherapie Libelle

Mooi artikel dat nauw aansluit bij onze Mindful Wandelcoaching

Lees meer keyboard_arrow_right

Meer en meer Netw@lks

Met dank aan VKW Limburg

Lees meer keyboard_arrow_right

3 redenen om Mindful Run uit te proberen!

Auteur: Severine

Lees meer keyboard_arrow_right

Silent Walk en Run

16 december 2018

Lees meer keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x