De 8 stappen om een BO te bestrijden

Wat is Burn-out?

Burn-out wordt ook wel omschreven als het gevolg van overmatige stress en overbelasting. Burn-out is een energiestoornis veroorzaakt door langdurige chronische (werk)belasting. Verwar burn-out dus niet met overspannenheid of depressie!

Volgens mij kan je dit ook omschrijven als een situatie waarin:

  • uitputting
  • mentale verwarring
  • zintuigelijke ontregeling
  • en emotionele problemen aanwezig zijn.


Welke stappen moet je doorlopen wil je opnieuw actief deel uit maken van de werkende maatschappij?


  1. BO herkennen of oriëntatie van de situatie

  2. Juiste hulp zoeken of analyse van je BO

  3. Afstand nemen of herstelfase

  4. Leren omgaan met BO of zelfreflectie

  5. Wederopbouw of versterken

  6. Toekomstperspectief of je missie bepalen

  7. Re-integratie of je nieuwe match in het leven

  8. Evaluatie of werkhervatting


Waar kan ik JOU helpen


1. Volg zelf een opleiding tot Wandelcoach (via de KMO portefeuille!)

Tijdens deze 3 -daagse opleiding krijg je tal van nieuwe technieken die je vervolgens kunt toepassen met je coachee: ademhaling, mindfulness, FUN, meditatie, loslaten, focus, angstoefeningen, wandeltechnieken, coaching principes, …


2. Zoek je steun en begeleiding?

  • Wil je echt topbegeleiding?
  • Ben je op zoek naar een nieuw start of doorstart?
  • Weet je niet bij wie je kunt aankloppen?

bert@durvenspringen.be
+32 468 24 35 89
Skype: Durven Springen


De 8 stappen om een BO te bestrijden
keyboard_arrow_up

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x