Silent Walk en Run

Wat is genieten tijdens het wandelen of lopen? 

De meesten mensen kennen dit niet.
Wat is nu Mindfulness en kunnen we dit toepassen tijdens het bewegen? Dit is nieuw in de sportwereld.
En toch doen veel mensen en sporters dit. Bewust of soms zelfs onbewust.

Ga eens op zoek naar wat jou triggert tijdens het lopen, fietsen of wandelen.
Wat zorgt ervoor dat je blijft sporten, dat je je hoofd echt kan leegmaken, dat je tot rust komt, hier en nu!
Het antwoord was te vinden tijdens onze jaarlijkse Silent Run en Walk.

Zondag 16 december 10 uur

Dit keer hebben 6 instructeurs van Vlaams Brabant de koppen bij elkaar gestoken om weer iets leuks te brengen. In samenwerking met stad Leuven en meer bepaald visitLeuven.be, heeft onze activiteit in een schitterende omgeving plaatsgevonden, namelijk Abdij van Park te Heverlee.

Na een aarzelende inschrijvingsronde een maandje geleden, kunnen we toch wel fier melden dat met 38 deelnemers zondag aanwezig waren. Een succes! Dertien wandelaars en nog eens een 25 tal lustige joggers.

De nacht van 15 op 16 december was een koude donkere maar vooral natte nacht. 
Op zondagmorgen zag het er stralend wit uit, er lag een sneeuwtapijtje!
I-DE-AAL. 
Mooier en idyllischer kon het niet zijn voor een Silent Run

Wat mochten de deelnemers nu verwachten? Na een kort uitleg van wat Mindful Run is en wat ze mogen verwachten - lees verrassingen en vooral stilte - zijn de 3 groepjes vertrokken.
Elk in een andere richting en elk met een ander doel: GENIETEN, in de natuur en in stilte.

Dit laatste bleek echter moeilijk: de sneeuw onder onze voeten zorgde ervoor dat elke stap hoorbaar was. Dit neemt niet weg dat we onderweg onze zintuigen laten genieten van :

  • Een proefsessie met gezonde dessertjes en cupcakes gemaakt door instructeur Annemie (een mooie manier van haar om ons kennis te laten maken met de producten van haar bedrijf Bake Up)
  • Een doe-sessie waar we klappen uitdeelden aan elkaar, alles onder de deskundige begeleiding van Ronald van Primal Personal Coaching
  • Een blinde sessie waar we om de beurt de rol van blinde en begeleider uitoefenden
  • Een luister sessie: 2 schitterende liedjes van topmuzikant Yuri (en nee, helaas konden we niet meezingen)
    Ruiken is tijdens een wintersessie wat lastiger, maar toch heb ik deelnemers zien lopen/wandelen die de juiste ademhalingstechniek gebruikten. Fantastisch!
  • Bij aankomst nog een extra verrassing, mijn lieve vriendin en 2 zoontjes die soep, gemaakt door mijn vader, voorzien hadden. Een traktatie die iedereen enorm waardeerde.
Hier de LINK naar enkele sfeerbeelden

Bedankt aan alle aanwezigen, voor jullie opkomst, deelname en sponsering voor het project Thinkpink in het kader van de warmste week.
Met een opbrengst van rond de 380 euro mogen we zeker tevreden zijn.

Tot de volgende actie van Mindful Run


Silent Walk en Run

Mindfulness; hype of wetenschap

Een mooi artikel dat aantoont dat Mindfulness wel degelijk een hulpmiddel kan zijn in de strijd tegen stress en burn-out. Toch zijn er nog andere oplossingen en factoren om rekening mee te houden. Artikel uit de KNACK

Lees meer keyboard_arrow_right

Annemie, Mindful Run instructeur uit Rotselaar.

Wie is Annemie? Wat doet ze en waarom is ze Mindful Run instructeur geworden? Lees hier haar drijfveren.

Lees meer keyboard_arrow_right

Mindful Walk: meer dan gewoon wandelen!

Geniet je van het wandelen, ben je op zoek naar rust, en wil je wel wat meer ondersteuning met een groep gelijkgestemden, dan is een cursus Mindful Walk de oplossing voor je!

Lees meer keyboard_arrow_right

De 8 stappen om een BO te bestrijden

BO is in mijn ogen eerder een mooie meisjes naam, dan de vaakst voorkomende ziekte vandaag de dag. Maar welke stappen moet je ondernemen om er mee om te gaan?

Lees meer keyboard_arrow_right

Start je dag positief!

Ontdek hier de 5 tips voor een positieve dag!

Lees meer keyboard_arrow_right

Lopen in de sneeuw, een paradijs!

8 tips om te lopen in de sneeuw

Lees meer keyboard_arrow_right

Running makes you a happier person, new research confirms

Nieuw wetenschappelijk onderzoek bevestigt dit. Jane Mcguire 25/04/2018

Lees meer keyboard_arrow_right

Je bent het waard!

Review van een Mindful Runner

Lees meer keyboard_arrow_right

Wandeltherapie Libelle

Mooi artikel dat nauw aansluit bij onze Mindful Wandelcoaching

Lees meer keyboard_arrow_right

Meer en meer Netw@lks

Met dank aan VKW Limburg

Lees meer keyboard_arrow_right

3 redenen om Mindful Run uit te proberen!

Auteur: Severine

Lees meer keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x