Grootschalig onderzoek bevestigt: goede conditie beschermt tegen depressie

Grootschalig onderzoek bevestigt: goede

conditie beschermt tegen depressie

13/11/16 om 12:25 - Bijgewerkt om 12:25

Uit een onderzoek waaraan meer dan een miljoen mensen meededen, is gebleken dat wie een slechte conditie heeft, significant meer risico loopt om depressief te worden dan wie regelmatig sport.

Grootschalig onderzoek bevestigt: goede conditie beschermt tegen depressie

© Getty Images/iStockphoto

Voor het onderzoek combineerde het team van Felipe B. Schuch van het Centro Universitário La Salle drie eerder uitgevoerde studies, twee Amerikaanse en een Zweedse. De onderzoekers analyseerden hoe goed de conditie van de 1.128.290 deelnemers was door hen te laten joggen, fietsen of trappen te laten lopen, waarna ze die resultaten naast hun geestelijke gezondheid legden.

Significante cijfers

Uit de vergelijking werd bevestigd dat er een duidelijk verband bestaat tussen fysieke en mentale gezondheid. Bij de personen met een slechte conditie was het risico om depressief te worden namelijk maar liefst 75 % hoger dan bij wie zijn lichaam vaak liet werken. Voor personen met een gemiddelde conditie lag dat hoger risico op 23 %.

"Beweging verbetert vanzelfsprekend de conditie, maar sport zou ook moeten worden aangewend als strategie om depressie tegen te gaan," besluiten de onderzoekers. De volledige studie wordt volgende maand gepbliceerd in Preventive Medicine. (EK)

Artikel uit: http://weekend.knack.be/lifestyle/fitness/grootschalig-onderzoek-bevestigt-goede-conditie-beschermt-tegen-depressie/article-normal-776129.html?utm_campaign=Echobox&utm_medium=social_knweekend&utm_source=Facebook#link_time=1479036696

 

14 november 2016

Grootschalig onderzoek bevestigt: goede conditie beschermt tegen depressie

Mindful Run in RONDOM

Barbra, Mindful Run Instructeur uit Bierbeek, stond op 28 augustus in de RONDOM van Leuven.

Lees meer keyboard_arrow_right

Mindful Run 4 kids

Een mooie passage op de Nederlandse televisie met ons nieuw product Mindful Run 4 Kids!

Lees meer keyboard_arrow_right

Zoek hier een cursus in je buurt

Cursussen die starten in 2019

Lees meer keyboard_arrow_right

40 % subsidie via KMO portefeuille!

Vanaf 2019 kunnen instructeurs genieten van een subsidie via de KMO portefeuille

Lees meer keyboard_arrow_right

Instructeur Diederik Joukes in Artikel

Onafhankelijk Ziekenfonds

Lees meer keyboard_arrow_right

Mindful Silent Walk- Run

Bewegen in stilte

16 december 2018

Deze mensen steunden Think-Pink! keyboard_arrow_right

Mindful Run in Knack

Knack https://www.knack.be/nieuws/

Lees meer keyboard_arrow_right

VTM NIEUWS

Lees meer keyboard_arrow_right

Hannes bij InitiatYVES van Nostalgie

Lees meer keyboard_arrow_right

Mindful Run in Psychologies

Lees meer keyboard_arrow_right

Mindful run: Nederlandse hype verovert nu ook Vlaanderen

Lees meer keyboard_arrow_right

Hannes en zijn instructeurs in Go Running

Lees meer keyboard_arrow_right

Hannes op Studio Brussel

Lees meer keyboard_arrow_right

Mindful Running traint je lichaam en geest - Martijn Mensink - Happinez.nl

Happinez artikel

Lees meer keyboard_arrow_right

Mind and yoga

Trainingpeaks 9/11/2016

09 november 2016

Lees meer keyboard_arrow_right

Ademhalingstechnieken

Ademhaling werkt! KNACK 5/11/2016

05 november 2016

Lees meer keyboard_arrow_right
keyboard_arrow_up

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x