Bénédicte Bingé - Regio Lier - Antwerpen

Een nota van Béné :

Draag goed zorg voor jezelf! Wees lief voor jezelf!

Ik hoor het mezelf dikwijls zeggen, als tabakoloog en als apotheker.

Wees lief voor jezelf, maar was ik dat zelf ook?

Een 8-tal jaar geleden begon ik, zoals velen, met start to run. Lopen werd al snel “verslavend”. Steeds meer en meer, steeds sneller.

“Lopen is goed voor jouw gezondheid, lijn en ontspannend!” Start to run, urban city trails, ten miles,…Heel fijn om te doen, maar na elk behaalde doel viel ik in “een gat”. Moest ik zo nodig een (halve) marathon lopen terwijl mijn knieën moeilijker begonnen doen of moest ik zorg dragen voor mezelf en luisteren naar wat mijn lichaam aangaf, minder prestatiegericht, meer genieten? En hoe doe je dat, hoe kan je luisteren naar jezelf?

De behoefte om na een drukke werkdag, na een discussie met puberende kinderen, tot rust te komen, mild te zijn voor mezelf, te genieten van het moment zelf én te leren loslaten bracht me bij mindfulness. Deze mooie “manier van leven” probeer ik ook door te geven aan mijn zoekende patiënten, collega’s, vrienden, familieleden.

Kan je bewegen én mindful zijn? Lichaam én geest verder ontwikkelen? Ja!!

Ik vond het bij Mindful Run en Walk, zalig om te doen. Niets moet, alles kan, puur genieten, bewegen, buiten komen in de natuur, focussen, mediteren, gezond ademhalen en plezier hebben!

Ik kan dan ook niet wachten om mijn ervaring te delen en mensen op weg te helpen bij hun eigen zoektocht.

Klinkt dit voor jou aantrekkelijk, herkenbaar of ben je gewoon nieuwsgierig? Aarzel dan niet en neem gerust contact op!

Ik neem jou graag mee op een 5-weekse reis naar 5 verschillende locaties in Lier. We laden ons rugzakje vol en jij gebruikt eruit wat je zélf wil!

Hopelijk tot gauw! En intussen : draag goed zorg voor jezelf!

Bénédicte

NotaBene


Meer concrete data via :

Bénédicte Bingé - Regio Lier - Antwerpen

Virginie Parent - Kortenberg - Vlaams Brabant

Mindful Run in Kortenberg, met Virginie!

Lees meer

Valerie Zelck - Hallerbos - Vlaams Brabant

Valerie Zelck - Hallerbos - Vlaams Brabant

Lees meer

Sophie Vercammen - Regio Zoniënwoud - Vlaams Brabant

Mindful Run en Walk in het Zoniënwoud!

Lees meer

Barbra Crombez - Bierbeek - Vlaams Brabant

Lees meer

Hannes Geyskens - Regio Leuven - Vlaams Brabant

Hannes ademt sport en alles wat er mee te maken heeft. De sportmicrobe zit in zijn bloed. Email: hannes@mindmoves.be

Lees meer

Nancy Paredis - Opwijk - Vlaams Brabant

Als kind leefde ik me uit op de judomat. Door mijn studies en op kot te gaan kwam er hier echter niet veel meer van in huis.

Lees meer

Tania Stadsbader - Pajottenland - Vlaams Brabant

Mindful Cycling Instructeur

Lees meer

Katleen Segers - Regio Kampenhout - Vlaams Brabant

Mindful Run of Mindful Walk, het kan ook in Kampenhout bij Katleen!

Lees meer

Ann Denissen - Turnhout - Antwerpen

Ann, de Mindful Run en Walk instructeur uit Turnhout neem je graag mee op avontuur in haar regio! Jij ook?

Lees meer

Elke van de Put - Herentals - Antwerpen

Nu ook Mindful Run en Walk in Herentals met Elke!

Lees meer

Els Vandebroeck - Rupelstreek - Antwerpen

Mindful Run en Walk met Els in Schelle

Lees meer

Anne Van den Wyagaert - Regio Meerhout - Antwerpen

In mei start ik met nieuwe reeksen! Wees er snel bij! Neem even contact met met op! Email: annekinemeerhout@outlook.com GSM: 0471/99.61.42

Lees meer

Elke Flies - Bornem - Antwerpen

Mindful Run en Walk bij Elke in regio Bornem!

Lees meer

Wendy Blankert - regio Antwerpen

Bewegen en toch Mindful? Het kan!! Ik was reeds geïnteresseerd in meditatie en mindfulness. Ik vond het echter moeilijk om stil te zitten en vond daar niet echt mijn draai in.

Lees meer

Veerle Van Belle - Mechelen - Antwerpen

Ik ben Veerle, 36 jaar en hou van lopen, natuur, lezen, yoga, ezels en chocolade. Maar...

Lees meer

Chantal Coessens - Antwerpen/Brasschaat

In mijn leven is sport altijd aanwezig met het accent op lopen.

Lees meer

Tamara - Regio Wachtebeke/Eeklo - Oost-Vlaanderen

Ik ben graag sportief bezig, zowel binnen bij de sportschool met bodybalance en bodyattack, als buiten met skiën, fietsen, (hard)lopen en wandelen. Daarbij gaat het mij niet om de snelheid en de afstand, maar om het plezier.

Lees meer

Tine Dams - Geraardsbergen - Oost Vlaanderen

Tine van Happy Boots, maakt je Happy met Mindful Walk!

Lees meer

Uus Knops - Gentbrugge - Oost Vlaanderen

Als je de vreemde eend in deze sportieve bijt zoekt, dan heb je hem nu gevonden! Meer info op Facebook Mindful Run Gent. Inschrijven kan op uus.mindfulrun@hotmail.com

Lees meer

Evi Wandelseck - Aalst - Oost Vlaanderen

Evi, een dame die sport en beweging ruit, voelt, proeft en leeft.

Lees meer

Kevin Clevers - Regio Zulte/Brugge- West Vlaanderen

Ik ben Kevin, papa van 2 dochters, coach, ondernemer, dromer en nog zoveel meer.

Lees meer

Katrien Vandecandelaere - Roeselare- West Vlaanderen

De altijd lachende doe coach en Mindful Run instructeur uit Knokke!

Lees meer

Yvonne König - Koksijde - West Vlaanderen

Yvonne König - Koksijde - West Vlaanderen

Lees meer

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x