Diederik Joukes - Regio Zoniënwoud - Vlaams Brabant

Een nieuwe dimensie

Met aandacht bewegen is volgens mij de beste manier om tegelijk zowel je lichamelijke conditie als je geestelijke kracht te trainen. Vanuit mijn studies als master in de lichamelijke opleiding, door zelf veel te sporten en training te geven was ik al vertrouwd met je lichaam te trainen. De geest, daar kende ik eigenlijk niets van.

Ik leerde dat je ook je aandacht kan trainen. Zo creëer je meer rust, alertheid en inzicht. Het proces start met je aandacht te richten op wat er nu gaande is. Als ankerpunt is er de ademhaling, die heb je altijd bij je. Nog mooier: deze mindfulness training kan je perfect uitvoeren terwijl je loopt of wandelt. 

Bij mij heeft dit in ieder geval een groot effect gehad. Na 20 jaar werken in de farmaceutische industrie heb ik mede dankzij het contact met Mindful Run het roer volledig omgegooid en ben terug naar mijn oorspronkelijk missie gegaan. Dat is de vreugde van het bewegen bij te brengen en je goed te laten voelen in je vel. Daarvoor richtte ik Embrace yourself op, programma’s die het welzijn in bedrijven helpen te verhogen.

Ik geef ook training in de atletiekclub Zoniën Athletics over looptechniek, core stability en mobility, dit zijn facetten die ik volop meeneem in de Mindful Run en Walk cursus.

Wees gerust, het is geen zweverig gedoe. Je zult vlotter lopen met minder risico op blessures en meer plezier. Door een betere loop- en wandeltechniek, door de juiste oefeningen om je algemene kracht en lenigheid te verbeteren. Gecombineerd met een betere ademhaling en aandachtstraining beland je in een nieuwe dimensie.

Tot binnenkort?

Inschrijven kan

-mindfulrunhoeilaart@gmail.com

- http://bouncehigher.be/mindful-run-walk/

 -Meer info: 0475 565705

Diederik Joukes - Regio Zoniënwoud - Vlaams Brabant

Virginie Parent - Kortenberg - Vlaams Brabant

Mindful Run in Kortenberg, met Virginie!

Lees meer

Valerie Zelck - Hallerbos - Vlaams Brabant

Valerie Zelck - Hallerbos - Vlaams Brabant

Lees meer

Sophie Vercammen - Regio Zoniënwoud - Vlaams Brabant

Mindful Run en Walk in het Zoniënwoud!

Lees meer

Annemie Jansen - Rotselaar - Vlaams Brabant

Hallo, ik ben Annemie, 32 jaar en mama van 2 prachtige dochters. Tijdens mijn studententijd kreeg ik de loopmicrobe te pakken. Eerst een beetje, daarna meer en meer. Mijn beweegavontuur was begonnen, en is nadien nooit meer gestopt.

Lees meer

Barbra Crombez - Bierbeek - Vlaams Brabant

Lees meer

Hannes Geyskens - Regio Leuven - Vlaams Brabant

Hannes ademt sport en alles wat er mee te maken heeft. De sportmicrobe zit in zijn bloed. Email: hannes@mindmoves.be

Lees meer

Helga Willems (WALK) - Leuven - Vlaams Brabant

Helga is Buteyko trainer en Mindful Walk instructeur te Kessel-Lo, Leuven.

Lees meer

Nancy Paredis - Opwijk - Vlaams Brabant

Als kind leefde ik me uit op de judomat. Door mijn studies en op kot te gaan kwam er hier echter niet veel meer van in huis.

Lees meer

Tania Stadsbader - Pajottenland - Vlaams Brabant

Mindful Cycling Instructeur

Lees meer

Katleen Segers - Regio Kampenhout - Vlaams Brabant

Mindful Run of Mindful Walk, het kan ook in Kampenhout bij Katleen!

Lees meer

Bénédicte Bingé - Regio Lier - Antwerpen

Mindful Walk en Run instructeur Lier

Lees meer

Anne Van den Wyagaert - Regio Meerhout - Antwerpen

In mei start ik met nieuwe reeksen! Wees er snel bij! Neem even contact met met op! Email: annekinemeerhout@outlook.com GSM: 0471/99.61.42

Lees meer

Wendy Blankert - regio Antwerpen

Bewegen en toch Mindful? Het kan!! Ik was reeds geïnteresseerd in meditatie en mindfulness. Ik vond het echter moeilijk om stil te zitten en vond daar niet echt mijn draai in.

Lees meer

Veerle Van Belle - Mechelen - Antwerpen

Ik ben Veerle, 36 jaar en hou van lopen, natuur, lezen, yoga, ezels en chocolade. Maar...

Lees meer

Ann Vercauteren - Regio Kalmthout - Antwerpen

Lees meer

Lees meer

Chantal Coessens - Antwerpen/Brasschaat

In mijn leven is sport altijd aanwezig met het accent op lopen.

Lees meer

Ines Stakenborg - Peer - Limburg

Ines

Lees meer

Trui Driesen - Limburg - Regio Auvergne (Fr.)

Mindful Walk helpt je mentaal én lichamelijk in balans te komen. Sporten is altijd de rode draad doorheen mijn leven geweest; zowel in mijn hobby’s als in mijn studies.

Lees meer

Jean-François Parent - Oudenaarde - Oost Vlaanderen

Lees meer

Tamara - Regio Wachtebeke/Eeklo - Oost-Vlaanderen

Ik ben graag sportief bezig, zowel binnen bij de sportschool met bodybalance en bodyattack, als buiten met skiën, fietsen, (hard)lopen en wandelen. Daarbij gaat het mij niet om de snelheid en de afstand, maar om het plezier.

Lees meer

Wim Van Hove - Regio Dendermonde - Oost Vlaanderen

Sporten is onmisbaar in het leven van Wim. Na een sucesvolle spelerscarrière als handballer (oa bij Avanti Lebbeke en HK Waasmunster) werd Wim in 2000 jeugdtrainer bij HK Waasmunster. Met zijn teams behaalde hij enkele Vlaamse titels en een Belgische titel. In 2011 nam hij de leiding van het seniorenteam. Spelers uit zijn teams typeren hem als ‘motiverend’, ‘veeleisend, maar rustig,’ ‘hij weet je naar een hoger niveau te tillen’. WIM VAN HOVE 0497/24 35 57 mindfulrundendermonde@gmail.com * zondag 14 mei van 10:00 - 11:30 * woensdag 17 mei van 19:30 - 21:00

Lees meer

Uus Knops - Gentbrugge - Oost Vlaanderen

Als je de vreemde eend in deze sportieve bijt zoekt, dan heb je hem nu gevonden! Meer info op Facebook Mindful Run Gent. Inschrijven kan op uus.mindfulrun@hotmail.com

Lees meer

Sarah Desplenter - Regio Oosterzele - Oost Vlaanderen

Er is niets zweverigs aan Mindful Run! Hou je net als ik van bewegen in de natuur, en liefst met een leeg hoofd, in plaats van dat eeuwige boodschappenlijstje? Zin om je looptechniek bij te schaven, en op het einde van het weekloopje niet langer te staan hijgen? Geloof me: ik ging vroeger lopen, en genoot er niet van. Kon 8 km lang piekeren. Had nadien rugpijn en trapte op m'n adem. Ik wil heel graag met je delen hoe ik er nu wél van geniet!

Lees meer

Evi Wandelseck - Aalst - Oost Vlaanderen

Evi, een dame die sport en beweging ruit, voelt, proeft en leeft.

Lees meer

Christel De Kock - Knokke - West Vlaanderen

De altijd lachende doe coach en Mindful Run instructeur uit Knokke!

Lees meer
keyboard_arrow_up

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x