Tamara - Regio Wachtebeke/Eeklo - Oost-Vlaanderen

Ik ben graag sportief bezig, zowel binnen bij de sportschool met bodybalance en bodyattack, als buiten met skiën, fietsen, (hard)lopen en wandelen.  Daarbij gaat het mij niet om de snelheid en de afstand, maar om het plezier.

Sinds begin dit jaar ben ik, naast mijn werk voor een financiële instelling, werkzaam als zelfstandig counselor (vooral in verlies- rouw- en stressbegeleiding) en lifecoach. Ik woon net over de grens in Nederland, in de buurt van Wachtebeke. Als zelfstandige werk ik samen met het multidisciplinair centrum Multimed in Lembeke waardoor ik regelmatig in het Belgische te vinden ben.


Ik had het al een paar keer zien gebeuren,….. een wandeling brengt mensen letterlijk in beweging en zorgt tegelijk voor rust. Meer ontspannen, een rustigere blik en aandacht voor de omgeving. Na een stukje gewandeld te hebben neemt het tempo af en wordt men rustiger in het hoofd waardoor men helderder na kan denken.

Als coach vond ik dat ik daar meer mee moest doen. Ik ben op zoek gegaan en kwam in aanraking met Mindful Run. Begonnen met de opleiding tot wandelcoach en afgesloten met opleiding tot run/walk instructeur ben ik nu volledig gecertificeerd.

Ben je dus op zoek naar meer rust in uw hoofd, minder stress en meer energie? Geef je dan nu op voor een 5-weekse (hard)loop of wandel cursus.

Deze cursus bestaat uit vijf bijeenkomsten van anderhalf uur. In groepsverband leer je hoe je de Mindful Run technieken toepast tijdens het hardlopen of wandelen. De cursus is geschikt voor iedere wandelaar en hardloper. Het mooie van de cursus is dat je de mindfulness en ademhalingstechnieken niet alleen tijdens het hardlopen of wandelen toepast, maar in je hele leven. Hierdoor krijg je meer energie en minder stress, ook als je niet aan het wandelen of hardlopen bent.

De cursussen worden voor Eeklo gegeven in Provinciaal domein Het Leen en voor Wachtebeke in Provinciaal domein Puyenbroeck.


De cursuskosten bedragen EUR 95,- voor 5 bijeenkomsten van 1,5 uur. Voor een individuele cursus en voor bedrijven geldt een ander tarief.


Ook individuele wandelcoaching hoort tot de mogelijkheden.

Als wandelcoach van Mindful Run werk ik volgens de effectieve Mindful Run methode: lichaamsbeweging zonder prestatiedruk in combinatie met ademhaling, cognitieve en mentale coaching in de buitenlucht.

Stap voor stap werken we aan je fysieke, mentale en emotionele herstel en daarna bouw je zelf je eigen kracht op. Mindful Run Wandelcoaching is helder en effectief.

Een coachingstraject bestaat uit zes sessies van twee uur. Voorafgaand aan het traject vindt een kennismakingsgesprek plaats om te zien of er een klik is. Dit gesprek is altijd gratis.

Mindful Run: Een proces van bewustwording van lichaam en geest! 

Voor meer informatie aarzel dan niet om contact met mij op te nemen!

 info@firststep-walkandrun.nl

Tamara - Regio Wachtebeke/Eeklo - Oost-Vlaanderen

Virginie Parent - Kortenberg - Vlaams Brabant

Mindful Run in Kortenberg, met Virginie!

Lees meer

Valerie Zelck - Hallerbos - Vlaams Brabant

Valerie Zelck - Hallerbos - Vlaams Brabant

Lees meer

Sophie Vercammen - Regio Zoniënwoud - Vlaams Brabant

Mindful Run en Walk in het Zoniënwoud!

Lees meer

Diederik Joukes - Regio Zoniënwoud - Vlaams Brabant

Mindful Run en Walk in het Zoniënwoud!

Lees meer

Annemie Jansen - Rotselaar - Vlaams Brabant

Hallo, ik ben Annemie, 32 jaar en mama van 2 prachtige dochters. Tijdens mijn studententijd kreeg ik de loopmicrobe te pakken. Eerst een beetje, daarna meer en meer. Mijn beweegavontuur was begonnen, en is nadien nooit meer gestopt.

Lees meer

Barbra Crombez - Bierbeek - Vlaams Brabant

Lees meer

Hannes Geyskens - Regio Leuven - Vlaams Brabant

Hannes ademt sport en alles wat er mee te maken heeft. De sportmicrobe zit in zijn bloed. Email: hannes@mindmoves.be

Lees meer

Helga Willems (WALK) - Leuven - Vlaams Brabant

Helga is Buteyko trainer en Mindful Walk instructeur te Kessel-Lo, Leuven.

Lees meer

Nancy Paredis - Opwijk - Vlaams Brabant

Als kind leefde ik me uit op de judomat. Door mijn studies en op kot te gaan kwam er hier echter niet veel meer van in huis.

Lees meer

Tania Stadsbader - Pajottenland - Vlaams Brabant

Mindful Cycling Instructeur

Lees meer

Katleen Segers - Regio Kampenhout - Vlaams Brabant

Mindful Run of Mindful Walk, het kan ook in Kampenhout bij Katleen!

Lees meer

Bénédicte Bingé - Regio Lier - Antwerpen

Mindful Walk en Run instructeur Lier

Lees meer

Anne Van den Wyagaert - Regio Meerhout - Antwerpen

In mei start ik met nieuwe reeksen! Wees er snel bij! Neem even contact met met op! Email: annekinemeerhout@outlook.com GSM: 0471/99.61.42

Lees meer

Wendy Blankert - regio Antwerpen

Bewegen en toch Mindful? Het kan!! Ik was reeds geïnteresseerd in meditatie en mindfulness. Ik vond het echter moeilijk om stil te zitten en vond daar niet echt mijn draai in.

Lees meer

Veerle Van Belle - Mechelen - Antwerpen

Ik ben Veerle, 36 jaar en hou van lopen, natuur, lezen, yoga, ezels en chocolade. Maar...

Lees meer

Ann Vercauteren - Regio Kalmthout - Antwerpen

Lees meer

Lees meer

Chantal Coessens - Antwerpen/Brasschaat

In mijn leven is sport altijd aanwezig met het accent op lopen.

Lees meer

Ines Stakenborg - Peer - Limburg

Ines

Lees meer

Trui Driesen - Limburg - Regio Auvergne (Fr.)

Mindful Walk helpt je mentaal én lichamelijk in balans te komen. Sporten is altijd de rode draad doorheen mijn leven geweest; zowel in mijn hobby’s als in mijn studies.

Lees meer

Jean-François Parent - Oudenaarde - Oost Vlaanderen

Lees meer

Wim Van Hove - Regio Dendermonde - Oost Vlaanderen

Sporten is onmisbaar in het leven van Wim. Na een sucesvolle spelerscarrière als handballer (oa bij Avanti Lebbeke en HK Waasmunster) werd Wim in 2000 jeugdtrainer bij HK Waasmunster. Met zijn teams behaalde hij enkele Vlaamse titels en een Belgische titel. In 2011 nam hij de leiding van het seniorenteam. Spelers uit zijn teams typeren hem als ‘motiverend’, ‘veeleisend, maar rustig,’ ‘hij weet je naar een hoger niveau te tillen’. WIM VAN HOVE 0497/24 35 57 mindfulrundendermonde@gmail.com * zondag 14 mei van 10:00 - 11:30 * woensdag 17 mei van 19:30 - 21:00

Lees meer

Uus Knops - Gentbrugge - Oost Vlaanderen

Als je de vreemde eend in deze sportieve bijt zoekt, dan heb je hem nu gevonden! Meer info op Facebook Mindful Run Gent. Inschrijven kan op uus.mindfulrun@hotmail.com

Lees meer

Sarah Desplenter - Regio Oosterzele - Oost Vlaanderen

Er is niets zweverigs aan Mindful Run! Hou je net als ik van bewegen in de natuur, en liefst met een leeg hoofd, in plaats van dat eeuwige boodschappenlijstje? Zin om je looptechniek bij te schaven, en op het einde van het weekloopje niet langer te staan hijgen? Geloof me: ik ging vroeger lopen, en genoot er niet van. Kon 8 km lang piekeren. Had nadien rugpijn en trapte op m'n adem. Ik wil heel graag met je delen hoe ik er nu wél van geniet!

Lees meer

Evi Wandelseck - Aalst - Oost Vlaanderen

Evi, een dame die sport en beweging ruit, voelt, proeft en leeft.

Lees meer

Christel De Kock - Knokke - West Vlaanderen

De altijd lachende doe coach en Mindful Run instructeur uit Knokke!

Lees meer
keyboard_arrow_up

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x