Mindful Walk/Run Herent April 2019

Wat is Start To Mindful Walk en Run?

Je wilt starten met wandelen of lopen, maar je raakt moeilijk op gang?

Je hebt goede voornemens, maar wandelen of lopen is al snel saai en vermoeiend?

Geen probleem, Hannes en zijn instructeurs zorgen voor een goede omgeving, in de natuur, met veel tips en technieken om efficiënter en economischer te gaan bewegen.

Mindful Run draait rond:

  1. Wandel - en loop technieken
  2. Mindfulness 
  3. Ademhaling
  4. Plezier in groep

Welke cursussen zijn er?

RUN

  • Wil je leren lopen en blijven volhouden? Wil je genieten van bewegen? Wil je meer rendement halen uit je sportsessies? De cursus Mindful Run heeft als doel je beter te laten ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert bewegen en sporten. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: meer energie. Tijdens dit avontuur leren we sporten met de juiste ademhalingstechniek. Zo halen we het maximale rendement uit je energieverbruik. Daarnaast leren we bewust de aandacht brengen naar het moment, naar het hier en nu. Als laatste gaan we leren te genieten van het bewegen, zonder hierbij prestatiedoelen te bepalen. De cursus is zo opgezet dat zowel de beginnende als gevorderde loper kan meedoen. Lopen wordt afgewisseld met oefeningen. Voor wie Voor starters tot gevorderden die willen bewegen! 16+
  • Waar: Kleine Spekstraat 1, 3020 Herent (Millon)
  • Wanneer: Maandagen 29 april, 6, 13, 20 en 27 mei van 20:00 tot 21:30
  • Extra Gemakkelijke sportieve kledij en loopschoenen
  • Mindful Run draait niet rond afstanden, tijden en snelheden!
  • De cursus gaat door vanaf 4 deelnemers
  • De sessies gaan altijd door!

WALK

  • Mindful Walk is een afgeleide van de Mindful Run cursus. Van beginner tot geoefende wandelaar, iedereen is hier welkom. Ademhalingstechnieken, mindfulness, meditatie en een gezonde manier van bewegen komen hier aan bod. De ultieme cursus voor mensen die nood hebben aan beweging, die buiten willen komen in de natuur, maar niet weten hoe. Tijdens deze krachtige cursus gaan we samen in een groep met gelijkgestemden op zoek naar je intrinsieke motivatie, die je weer in beweging brengt. Voor wie Voor iedereen die wil bewegen! 16+
  • Waar: Kleine Spekstraat 1, 3020 Herent (Millon)
  • Wanneer: Donderdagen 25 april, 2, 9, 16 en 23 mei van 20:00 tot 21:30
  • Extra Gemakkelijke sportieve kledij en stapschoenen
  • Er wordt afwisselend gewandeld en oefeningen gedaan
  • Mindful Walk draait niet rond afstanden, tijden en snelheden!
  • De cursus gaat door vanaf 4 deelnemers
  • De sessies gaan altijd door!

 De cursuskosten bedragen €95,– inclusief BTW. Je kan cash betalen bij de eerste sessie of storten op MINDMOVES BE 22 7360 2435 5047 met vermelding van je naam en welke cursus: Mindful Walk Herent of Mindful Run Herent

 

  • {{ message }}
  • {{ bookable_message }}
  • {{ event_message }}
keyboard_arrow_up

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x