Mindful Walk/Cycling Herent April 2020

Wat is Start To Mindful Walk en Cycling?

Je wilt starten met wandelen of fietsen, maar je raakt moeilijk op gang?

Je hebt goede voornemens, maar wandelen of fietsen is al snel saai en vermoeiend?

Je wilt bijleren over de technieken, of verbeteren, of meer te weten komen over ademhaling?

Geen probleem, Hannes zorgt met al zijn ervaring voor de juiste begeleiding, in de natuur, met veel tips en technieken om efficiënter en economischer te gaan bewegen.

Mindful Run draait rond:

  1. Fiets of wandeltechnieken
  2. Mindfulness 
  3. Ademhaling
  4. Plezier in groep

Welke cursussen zijn er?

CYCLING

  • Wil je leren fietsen en blijven volhouden? Wil je genieten van fietsen? Wil je meer rendement halen uit je sportsessies? De cursus Mindful Cycling heeft als doel je beter te laten ademen, zodat je gemakkelijker en beter leert bewegen en sporten. Met als uiteindelijk het belangrijkste resultaat: meer energie. Tijdens dit avontuur leren we sporten met de juiste ademhalingstechniek. Zo halen we het maximale rendement uit je energieverbruik. Daarnaast leren we bewust de aandacht brengen naar het moment, naar het hier en nu. Ook leren we fietstechnieken aan waardoor het fietsen zelf vlotter en efficiënter gaat. Klimmen, bochten, behendigheid, en nog veel meer. Als laatste gaan we leren te genieten van het bewegen, zonder hierbij prestatiedoelen te bepalen. De cursus is zo opgezet dat zowel de beginnende als gevorderde fietser kan deelnemen. Fietsen wordt afgewisseld met oefeningen. 
  • Voor wie Voor starters tot gevorderden die willen fietsen! 16+
  • Waar: Gemeentehuis Herent
  • Wanneer: Maandagen 27 april, 4, 11, 18 en 25 mei van 19:30 tot 21:00
  • Kostprijs: 95 euro
  • RACEFIETS of MTB
  • Kledij aangepast aan omstandigheden
  • Verlichting
  • Mindful Cycling draait niet rond afstanden, tijden en snelheden!
  • De cursus gaat door vanaf 4 deelnemers
  • De sessies gaan altijd door!

WALK

  • Mindful Walk is een afgeleide van de Mindful Run cursus. Van beginner tot geoefende wandelaar, iedereen is hier welkom. Ademhalingstechnieken, mindfulness, meditatie en een gezonde manier van bewegen komen hier aan bod. De ultieme cursus voor mensen die nood hebben aan beweging, die buiten willen komen in de natuur, maar niet weten hoe. Tijdens deze krachtige cursus gaan we samen in een groep met gelijkgestemden op zoek naar je intrinsieke motivatie, die je weer in beweging brengt. Voor wie Voor iedereen die wil bewegen! 16+
  • Waar: Molenbeekvallei, Kerstraat zn 3020 Herent (https://www.natuurpunt.be/natuurgebied/molenbeekvallei)
  • Wanneer: Dinsdagen 28 april, 5, 12, 19 en 26 mei van 19:30 tot 21:00
  • Extra Gemakkelijke sportieve kledij en stapschoenen
  • Er wordt afwisselend gewandeld en oefeningen gedaan
  • Mindful Walk draait niet rond afstanden, tijden en snelheden!
  • De cursus gaat door vanaf 4 deelnemers
  • De sessies gaan altijd door!

 De cursuskosten bedragen €95,– inclusief BTW. Je kan cash betalen bij de eerste sessie of storten op MINDMOVES BE 22 7360 2435 5047 met vermelding van je naam en welke cursus: Mindful CYCLING Herent of Mindful WALK Herent

 

Mindful Walk/Cycling Herent April 2020
  • {{ message }}
  • {{ bookable_message }}
  • {{ event_message }}
Mindful Walk/Cycling Herent April 2020

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x