8-weekse Mindfulness Training voor Mindful Run Instructeurs & Wandelcoaches

Wil jij een stuk verdieping in de mindfulness-oefeningen in een leuke groep met gelijkgestemden?

Maandag 19 september start ik twee 8-weekse MBSR (mindfulness-based-stress-reduction)- trainingen speciaal voor Mindful Run instructeurs en wandelcoaches. Een in de ochtenduren en een in de avonduren.

Wanneer

Datums: 19 sep, 3-10-24-31 okt, 7-21-28 nov 2022
Cursus 1: maandagochtend
Tijd: 9:30 – 11:45 uur (het kan soms ietsje later worden)

Cursus 2: maandagavond
Tijd: 19:00 – 21:15 uur (het kan soms ietsje later worden)

Agenda

• Les 1: 19 september – De automatische piloot
• Les 2: 3 oktober – Het lichaam ervaren
• Les 3: 10 oktober – Bewustwording van de ademhaling
• Les 4: 24 oktober - Stress
• Les 5: 31 oktober - Omgaan met moeilijkheden / Acceptatie
• Les 6: 7 november – Gedachten zijn geen feiten
• Les 7: 21 november - Zorgen voor jezelf
• Les 8: 28 november – Op eigen benen


Zoom & groepsgrootte

De training wordt gegeven via ZOOM. Dus geen reistijd en gewoon thuis vanaf een rustig plekje.
Extra voordeel: kun je een keertje niet dan krijg je een (beveiligde) opname toegestuurd van de gemiste les. Een andere optie is dat je deelneemt aan de andere cursus die parallel loopt.
Om iedereen voldoende aandacht te kunnen geven blijft de groep beperkt tot een maximum van 11 deelnemers. De training start bij een minimum aantal deelnemers van 4.

Huiswerk

De week voorafgaande aan de startdatum ontvang je een eigen werkboek en na elke les krijg je huiswerk mee voor die week. Dit bestaat uit mindfulnessoefeningen én oefeningen om inzicht te krijgen in eigen patronen, stress-signalen en meer.

Waarom zou je meedoen?

- Gedurende 8 weken ga je zelf heel bewust aan de slag met je eigen gedachten, gevoelens, emoties. Je krijgt inzicht in je eigen patronen, stress-signalen, gedrag.
- Behalve de verdieping die je voor de MFR en/of wandelcoach activiteiten kunt gebruiken, heb je er zelf ook heel veel aan. Me-time!
- Door zelf 8 weken lang mindfulness-oefeningen (ook in beweging) te doen, krijg je (nog) meer zelfvertrouwen in het begeleiden ervan tijdens je activiteiten.
- Je krijgt extra oefeningen aangereikt die je zelf ook kunt toepassen tijdens je MFR activiteiten.

Investering

€350 (ex. btw) inclusief werkboek en inspirerende verrassing (twv €15).
Veel zorgverzekeraars vergoeden deze cursus (althans in Nederland). Sommigen zelfs elk jaar opnieuw. Check hiervoor je voorwaarden. Eén van de voorwaarden is vaak dat de trainer "VMBN categorie 1-gecertificeerd" moet zijn. Daaraan voldoe ik. Zie: www.vmbn.nl/MyriamDemas

Wil je de cursus nog eens volgen?

Heb je de cursus al eens bij me gevolgd en wil je nog eens deelnemen? Je betaalt dan slechts €150 (ex. btw) zolang het maximum aantal deelnemers (11) niet bereikt is.

Wat zeggen anderen ervan?

• Een positieve, verhelderende, diepgaande training die me veel inzichten gegeven heeft. Myriam gaf me steeds het gevoel dat ik er mag zijn en dat alles OK is. Ik heb veel gehad aan deze training. Het is life-changing!
• Ook al heb je kennis over Mindfulness, deze cursus is ook zeker dan van meerwaarde! Je neemt mee wat voor jou bruikbaar is en vult je toolkit aan! Myriam geeft je daar alle ruimte voor!
• Heerlijk alle Mindfulness kennis opgefrist en verdiepende kennis opgedaan.
• Ik heb de oefeningen die ik hier leerde meteen in mijn wandelcoaching toegepast. Het kwam altijd precies op het juiste moment.

Aanmelden

Aanmelden kan via het invullen van onderstaand formulier.
Mocht je interesse hebben, maar kun je niet op maandagen, geef dan even aan welke dagdelen jou het beste uitkomen. Dan kan ik daar rekening mee houden met het plannen voor een toekomstige cursus.

Ik hoop velen van jullie te mogen ontmoeten.

Hopelijk tot snel!

Mindful groet,

Myriam Demas
VMBN-cat. 1 gecertificeerd Mindfulness trainer
myriam@mind-in-motion.nl
06-51633463

  • {{ message }}
  • {{ bookable_message }}
  • {{ event_message }}
8-weekse Mindfulness Training voor Mindful Run Instructeurs & Wandelcoaches

{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x