Aanvragen Mindful Run or Walk workshop voor een Ferm groep
Aanvragen "Mindful Run or Walk workshop" voor mijn Ferm groep
Bij Mindful Run draait het om plezier en om het vinden van de juiste mindset. Zo heb je altijd een motivatie om te gaan lopen of wandelen. Hiervoor gebruiken de coaches speelse oefeningen en maken ze je bewust van de kracht in je lichaam, je omgeving en het huidige moment.
Wat mag je verwachten?
1. Tijdens dit avontuur leren we lopen of wandelen met de juiste ademhalingstechniek. Zo halen we het maximale rendement uit je energieverbruik.
2. Daarnaast leren we bewust de aandacht brengen naar het moment, naar het hier en nu.
3. Als laatste gaan we leren te genieten van het bewegen, zonder hierbij prestatiedoelen te bepalen.
Praktische informatie
- Aantal deelnemers: minimaal 8, maximaal 15
- Duur: 75 minuten
- Bedrag: €12 voor Ferm-leden, €15 voor niet-leden
- Nodig: Sportieve kledij, aangepast aan het weer (workshop vindt buiten plaats)
- De cursus is geschikt voor iedere loper of wandelaar. De training is zo opgezet dat zowel beginnelingen als gevorderden kunnen deelnemen.
Wil je een workshop organiseren in jouw regio?
Vul het formulier in en een Mindful Run instructeur bij jou in de buurt zal contact met je opnemen.
Deel met je vrienden:
