Ilse Desutter | Brugge - Knokke

Mindful Run in omgeving Brugge - Knokke

Mindful Run laat je kennis maken met de verschillende facetten van het lopen en leert jou te luisteren naar je eigen lichaam. Jij wordt je bewust van je eigen loophouding, je aandacht bij het lopen en de kracht en energie in je lichaam. Door meer in het 'hier en nu' te lopen maak je je hoofd leeg en geniet je meer van het moment.

Mindful Run/Walk cursus Brugge - Knokke | Ilse Desutter

Hallo, ik ben Ilse!

Hallo, ik ben Ilse Desutter en woon in Brugge. Ik ben geboren aan zee en opgegroeid met de typische West-Vlaamse werkmentaliteit: “Doe maar gewoon en voortdoen!”

Zelf ben ik graag bezig zowel professioneel als in mijn vrije tijd.
Voortdoen, maar nog belangrijker is op tijd je batterijen opladen. Dit doe ik het liefst buiten door een fikse wandeling, joggen, bootcamp in het bos, fietsen en in de zomer surfen of suppen aan zee, ...

Nee hoor, ik ben geen sportaholic of recordbreker. Mij amuseren, moe en voldaan met nieuwe energie thuiskomen. Dat is belangrijk voor mij.

Het is beter om in beweging te komen, dan te blijven hangen in je hoofd.

De 5-weekse cursus Mindful Walk/Run heeft mij persoonlijk getriggerd omdat je op een actieve en speelse manier tot innerlijke rust komt. Zelf heb ik niet het geduld om uren te mediteren. Ik krijg dubbel zoveel energie als ik buiten sport dan in een warme zaal op een yogamatje te liggen. Als cursist heb ik de voordelen aan den lijve ondervonden, ik test nu eenmaal graag alles zelf uit alvorens anderen te overtuigen. Tijdens de cursus beweeg je in de natuur en kan je mentaal volledig opladen.    

Ik adem bewuster, kan me langer concentreren, beter ontspannen en ook mijn looptechniek is verbeterd!

De cursus doet wat het beloofd! Meer energie, minder stress en betere ademhaling.

Dit heeft me gemotiveerd om als instructeur deze positieve ervaring zoveel mogelijk te delen. 

*****************************

Mindful Run/Walk is mentaal opladen in de natuur en terugkeren met een frisse geest in je lijf.

Voor wie?

Voor jong en oud, sportief en minder sportief. Voor iedereen die tijd voor zichzelf wil maken. Mindful Run/Walk is laagdrempelig. Kom gezond bewegen in een leuke, ongedwongen sfeer.

Uit welke cursussen kan ik kiezen?

5-weekse Mindful Walk & Run Cursus in een groep
De cursus is een combinatie van Mindful Walk & Run. Iedereen doet mee op zijn/haar eigen niveau.

Een cursus bestaat uit 5 lessen van 1.5 uur. Elke les heeft een specifiek thema en oefeningen. De groep bestaat uit maximaal 5 personen om zodoende maximale begeleiding te kunnen geven en ruimte voor feedback.

Kennismakings workshop
Wil je proeven of Mindful Run & Walk iets voor jou is? Dan kun je deelnemen aan een kennismakingssessie van 1.5 uur. In deze sessie proef je kort van alle thema’s in de cursus.

Individuele 4-weekse Mindful Walk & Run Cursus
Een individuele 4-weekse cursus met persoonlijke begeleiding is mogelijk op aanvraag.

Waar vinden de workshops plaats?

De workshops vinden plaats in de natuur, we spreken dus steeds buiten af.

Er zijn zowel sessies aan zee (regio Knokke-Oostende) of in het bos (regio Brugge)

Inschrijven voor de cursussen of meer informatie opvragen kan via het formulier.