Wat is het verschil tussen een Wandelcoach en een Mindful Walk Instructeur?
8 mei 2023
Wandelcoaching en Mindful Walk zijn twee verschillende benaderingen van wandelen die steeds populairder worden. Hoewel ze beiden gebruik maken van wandelen als middel voor persoonlijke groei en ontwikkeling, zijn er duidelijke verschillen tussen deze twee benaderingen.
Wandelcoach
Wandelcoaching is een effectieve vorm van individuele coaching waarbij wandelen wordt gebruikt als middel om het proces van persoonlijke groei en ontwikkeling te ondersteunen. Gedurende wandelcoachsessies bespreken de coach en de coachee onderwerpen die relevant zijn voor de coachee. Het doel is om inzicht te krijgen in persoonlijke uitdagingen, gedrag en (oude) patronen en vervolgens stappen te zetten om deze te veranderen.
Een wandelcoach is opgeleid om de coachee te begeleiden in dit proces en gebruikt tijdens de wandelcoachsessies oefeningen om de coachee te helpen bij het bereiken van zijn/haar doelen. Een wandelcoachtraject bestaat meestal uit 6 wandelsessies van 2 uur gedurende een periode van 6 tot 12 weken afhankelijk van de wensen en node van de coachee.
Mindful Walk Instructeur
Mindful Walk is een groepsprogramma dat mindfulness en ademhaling combineert met wandelen in de natuur. Het doel van Mindful Walk is om bewust te worden van je lichaam en geest terwijl je wandelt. Mindful Walk Instructeurs leiden groepswandelingen waarbij de deelnemers begeleid worden in verschillende ademhalings- en mindfulness-oefeningen tijdens het wandelen. Het programma richt zich op het verminderen van stress en het verbeteren van de fysieke en mentale gezondheid.
De instructeurs van Mindful Walk België bieden losse Mindful Walk workshops aan (van 1 tot 1,5 uur) alsook 5-weekse Mindful Walk cursussen. In de cursus staat gedurende 5 lessen van 1,5 uur telkens een ander thema centraal. Klik hier om naar het overzicht te gaan van onze instructeurs.
Belangrijke verschillen
Een van de belangrijkste verschillen tussen wandelcoaching en Mindful Walk is de focus. Wandelcoaching is gericht op het bespreken van persoonlijke uitdagingen en het werken aan persoonlijke ontwikkeling terwijl Mindful Walk gericht is op mindfulness en het verminderen van stress.
Een ander verschil is de aanpak. Wandelcoaching is een één-op-één benadering waarbij de coach de coachee persoonlijk begeleidt. Mindful Walk is daarentegen een groepsbenadering waarbij de instructeur een groep deelnemers begeleidt in het toepassen van mindfulness-oefeningen tijdens het wandelen.
In het kort
In het kort, wandelcoaching en Mindful Walk zijn twee verschillende benaderingen van wandelen met elk hun eigen doelen en aanpak. Of je nu persoonlijke uitdagingen wilt bespreken en werken aan persoonlijke ontwikkeling of mindfulness wilt toepassen om stress te verminderen, wandelen kan een effectieve manier zijn om je doelen te bereiken. Het is belangrijk om de benadering te kiezen die het beste bij je past en te werken met een opgeleide Wandelcoach of Mindful Walk Instructeur die je kan helpen bij het behalen van je doelen.
Klik hier als je geïnteresseerd bent in een opleiding tot Wandelcoach of een opleiding tot Mindful Run & Walk Instructeur.
Deel met je vrienden:
7 november 2023
Het is zo eenvoudig: wandelen werkt
Iedereen weet het: wandelen doet goed. Het ontspant, het kan leiden tot nieuwe inzichten en je krijgt er (weer) energie van. Jij weet dat ook. Durf je ook met je coachee naar buiten te gaan? In dit artikel beschrijf ik de kracht van de natuur tijdens wandelcoaching in vergelijking met coaching vanuit een kantoor.
31 oktober 2023
Maak kennis met Virginie Parent. Mindful Run & Mindful Walk Instructrice in Kortenberg, Everberg en Tervuren
Maak kennis met Virginie Parent, een enthousiaste Mindful Run & Mindful Walk instructeur die actief is in Kortenberg, Everberg en Tervuren. Ze is loopbaan- en veerkracht coach die een passie heeft voor mensen.
3 september 2023
Ontdek de voordelen van een Licentie bij Mindful Run België!
Wil je jouw passies voor mindfulness, lopen en/of wandelen combineren en anderen helpen naar minder stress en meer energie? Dan is de opleiding tot Mindful Run/Walk Instructeur bij Mindful Run iets voor jou! Door een licentie te nemen geniet je van vele voordelen. Hier staan ze op een rijtje.
28 juni 2023
Een eenvoudige oefening voor meer energie
Voel je je vaak vermoeid en uitgeput aan het eind van de dag? Ben je op zoek naar manieren om je energieniveau te verhogen? Deze eenvoudige oefening helpt je inzicht te krijgen in de energielekken. Deze oefening doe ik vaak met mijn coachees en het kan echt een verschil maken in hoe je je voelt.
21 juni 2023
Haal meer energie en verminder stress met de 5-weekse Mindful Run en Mindful Walk cursussen
Deelnemers aan Mindful Run en Mindful Walk cursussen geven de cursus gemiddeld een 9! De overgrote meerderheid geeft aan meer energie en minder stress te ervaren. Dit zijn indrukwekkende resultaten en benadrukt de effectiviteit van de Mindful Run methodiek.
23 augustus 2023
Wat kunnen wij leren van Afrikanen: een reis naar het Hier-en-Nu
Het is 's avonds laat, rond 23 uur. Ik sta te genieten van de dansers op de "dansvloer". Samen met mijn kinderen, man en ouders ben ik op vakantie in Kenia. Een plek waar mijn ouders al vele malen eerder geweest zijn. Mijn vader (bijna 82) wilde nog één keer gaan, maar kon dit niet meer alleen.
23 oktober 2023
De Mindful Walk/Run ervaring: Stap voor Stap
Ik krijg heel vaak de vraag "Wat is dat eigenlijk, Mindful Run?" Ik leg het je graag uit in dit artikel. Stap voor stap neem ik je mee wat je kunt verwachten als je mee doet aan een Mindful Run of Mindful Walk.
26 augustus 2023
Ontdek de kracht van Mindful Run en Mindful Walk en word een gecertificeerde Instructeur in het Provinciaal Domein van Kessel-Lo!
Ontdek de kracht van Mindful Run en Mindful Walk en word een gecertificeerde Instructeur. 7 en 8 september in het Provinciaal Domein van Kessel-Lo! Ademhalingstechnieken, beweging en mindfulness zijn samengevoegd tot een krachtige mix die niet alleen anderen begeleidt naar een bewustere en gezondere leven, maar ook jou, als instructeur, helpt om rust en balans te vinden.
28 juli 2023
Maak kennis met Els Vandebroeck. Mindful Walk Instructeur in Rupelstreek
Maak kennis met Els Vandebroeck. Mindful Walk Instructeur in Rupelstreek
29 juli 2023
Hoe een blessure mijn leven in positieve zin veranderde
Hoe een blessure mijn leven in positieve zin veranderd. Door een hardnekkige blessure heb ik mijn hardloopdoelen moeten bijstellen. Mijn doel was om een hele marathon te lopen. Echter raakte ik geblesseerd. Lees hier hoe deze ervaring mijn leven in positieve zin veranderd heeft.
25 juli 2023
Adem jij gezond? Doe de test!
Ademen is leven. Maar het is ook de sleutel tot vitaliteit en geluk. Het is echter verbazingwekkend hoe weinig aandacht we besteden aan dit essentiële proces voor onze gezondheid. Bij Mindful Run begrijpen we het belang van ademhaling. Onze cursussen zijn gericht op gezond ademen. Doe de test en kijk hoe gezond jouw ademhaling op dit moment is.
20 juli 2023
De kracht van de mantra: "Ik ben hier nu in dit"
Gisteren had ik een wandelcoachsessie met Sofie. Ik vroeg haar hoe het afgelopen week was gegaan. "Moeilijk" zei ze. Ze deelde haar ervaringen van de afgelopen week, waarin ze doktersonderzoeken moest ondergaan vanwege haar hoge bloeddruk.
1 juli 2023
Beweeg en stress verdwijnt
Waarschijnlijk ervaar je het zelf ook zo... op het moment dat je gestrest bent en je gaat dan wandelen of lopen, dan ontspan je en verdwijnt de stress (of wordt in elk geval minder). In deze blog ontdek je de kracht van bewegen op je mentale gezondheid.
11 juni 2023
Maak kennis met Ilse Desutter. Mindful Walk en Mindful Run Instructeur in Brugge, Knokke en omgeving.
Ilse Desutter is Mindful Walk en Mindful Run Instructeur in Brugge en Knokke. In dit artikel stelt ze zichzelf voor. Lees je waarom zij instructeur is geworden, de ervaring van haarzelf en haar deelnemers en wat het haar brengt.
22 mei 2023
Maak kennis met Sofie Bevernage. Mindful Walk en Mindful Run Instructeur in Meise.
Sofie Bevernage is Mindful Walk en Mindful Run Instructeur in Meise. In dit artikel stelt ze zichzelf aan u voor.
19 mei 2023
Ervaar de kracht van Mindful Walk en Run: de eerste ervaringen van instructrice Lies Van Nuland
16 mei 2023
Gezond ademen - verbeter je ademhaling in 3 eenvoudige stappen
Gezond ademen heeft een heleboel voordelen. En in 3 eenvoudige stappen kun je al leren om je ademhaling te verbeteren. Omdat je ademhaling invloed heeft op je hele lichaam, kunnen er allerlei vage en zichtbare klachten ontstaan als je verkeerd ademhaalt, zoals vermoeidheid, luchtwegproblemen, tandbederf en slechte adem.
12 mei 2023
FERM en Mindful Run België slaan opnieuw de handen in elkaar voor 2024!
Groot nieuws! FERM en Mindful Run België slaan opnieuw de handen in elkaar voor 2024. Na het overweldigende succes van dit jaar, met vele Mindful Run en Mindful Walk workshops, konden we niet anders dan onze krachten weer bundelen.
11 mei 2023
De 5 mythes van mindfulness
Mindfulness. Je bent een believer of je denkt "dat is niks voor mij'. Tegenwoordig hebben veel mensen de voordelen ontdekt voor hun gezondheid. Ik ben daar één van. En ja, ik was ook iemand die zei: "dat is niets voor mij!" Zonder te weten wat het écht was. In deze blog de 5 meest voorkomende mythes op een rij.
9 mei 2023
Waarom coachen in de natuur?
Iedereen weet het: wandelen doet goed. Het ontspant, het kan leiden tot nieuwe inzichten en je krijgt er (weer) energie van. Jij weet het. Durf je ook met je coachee naar buiten te gaan? In dit artikel de krachtige meerwaarde van wandelcoaching in vergelijking met coaching in een kantoor.
25 maart 2023
Adem gezond en leef langer
Adem gezond en je leeft langer! Alles in ons lichaam is met elkaar verbonden. Zo ook ons hart en onze longen. Twee vitale organen die continu geheel automatisch werken. En waar je je waarschijnlijk niet bewust van bent. In dit artikel lees je wat jouw levensduur kan beïnvloeden.
7 Redenen en 7 tips om te bewegen
Dit artikel gaat over het belang van bewegen, het geeft een aantal feiten op een rij en enkele eenvoudige tips om elke dag meer te bewegen. En hoe Mindful Run/Walk hierbij kan helpen.
